Hatha Yoga (English)

Im Hatha Yoga konzentrieren wir uns auf den Atem und beruhigen den Geist, während wir durch die Asanas ein gesteigertes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist erreichen können sowie eine verbesserte Verbindung zu unserem Körperbewusstsein. Sophie legt in ihren Kursen besonderen Wert darauf, Geist, Körper, Energie und Atem zu integrieren – und das alles in einer spielerischen, unterstützenden Umgebung. Das Training ist für alle Levels geeignet.

English:

In Hatha Yoga, we come into the breath and quiet the mind as we find steadiness in asana and attain increased balance and an enhanced connection to our highest self. Our class with Sophie emphasizes integrating mind, body, energy, and breath–all within a playful, supportive environment. All levels of practice are welcome.

Der Kurs startet ab 11. Januar 2024. Sophie kommt ursprünglich aus Kanada und lebt seit ein paar Jahren in der Schweiz. Sie unterrichtet den Kurs in ihrer Muttersprache Englisch. Buche deine unverbindliche Schnupperlektion online oder via +41 77 484 18 81 oder info@motion-in.ch. Wir freuen uns auf dich!