Yoga und Pilates ist während der Schwangerschaft eine ideale Bewegungsform.

Es ist ein behutsames, auf die besondere Situation angepasstes und ausgeglichenes Trainingsprogramm, welches Beschwerden während der Schwangerschaft minimiert, eine leichtere Geburt des Kindes und eine schnellere Genesungszeit der Mutter unterstützt.

Unser Ziel ist es, deine Haltung während der Schwangerschaft mit Yoga- und Pilatesbasierten Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen zu optimieren, zu fördern und zu erhalten.

Die Kurse sind für alle Trimester geeignet.
Für Neu-Einsteiger ins Yoga/Pilates ist der Einstieg ab der 12. Schwangerschafts-Woche ideal.